BERAT ASLAN
Fizyoterapist Mehmet Can Tarim; Etrafımızda hemen hemen herkes bel ağrılarından şikayetçidir. Doktora gittiklerini ve Bel fıtığı (disk hernisi) teşhisi aldıklarını söylerler. Bu problem için gerekli için zamanında tedavi olmayan bireyler ise ileriki yailarda tehlikeli ameliyatlar ile karşı karşıya gelir.Peki doktor un verdiği kas gevşetici ve birkaç ağrı kesici ile düzelme imkanı var mı ? ben söyleyeyim yok. Çünkü ağrı bir sonuçtur sebepleri iyi araştırılmalı peki sorunun kaynağı bilinmeden etkin bir tedavi yapılması düşünülebilir mi?
Dünya da bel fıtığı ve diğer rahatsızlarda kişiler ilk olarak fizyoterapistlere gider fizyoterapist lerde gerekli egzersizleri ve tedavi yöntemlerini düzenler kişiye uygun tedavi programları hazırlar.
Bel fıtığından korunma yolları
Bel fıtığı oluşmaması için öncelikle sağlıklı bir Omurga onun içinde sağlıklı bir kas iskelet sistemine ihtiyaç vardır. Peki bunun için ne yapılmalı
-Yük taşırken omurganın dik pozisyonda olmasına dikkat edilmeli.
-Hareketsiz kalınmamalı öne arkaya ve yanlara doğru gövdemiz ile egzersziler yapılmalı
-Karın ve sırt kaslarını kuvvetlendirecek egzersizler
-Germe egzersizleri
-Yüzme ,Bisiklet ve Pilates ise uygun sportif aktiviteler arasındadır.
Bel fıtığında tedavi yöntemleri
Peki bel fıtığı oluştuktan sonra kesin çözüm sadece ameliyat mıdır?
Bel fıtığı etkin fizik tedavi ile tedavi edilebilir. Öncelikle Elektroterapi dediğimiz yöntem halk arasında fizik tedavi olarak bilinir. Hatta elektrik verdiler faydasını göremedim şeklinde konuşmalara da şahit oluruz. Bu yöntem ise fizik tedavinin çok küçük bir kısmını oluşturmaktadır.
Bel fıtığında çözüm istiharat değil egzersizdir. bu felsefe ile uzman bir fizyoterapist gözetiminde egzersiz ile eski sağlığınıza ulaşabilirsiniz. Bunun dışında yapılabilecek diğer fizyoterapi yöntemlerinden bazıları ise aşağıdaki gibidir.
1)MANUEL TERAPİ: O bölgedeki kas ve iskeletlere çeşitli hareketler ve dokunuşlar yapılarak bozulan yapının tekrar düzeltilmesi sağlanır.
2)BANTLAMA : İlgili bölgedeki kaslar desteklenerek tedavi yapılır.
3)KURU İĞNELEME: bel fıtığı olan bölgede kan dolaşımı artırılır ve iyileşme hızlandırılır. Kaslarda oluşan spazmlar giderilir.
4)PİLATES
